Aerial Dance

Aerial Yoga

Ideal für Einsteiger

Dieser Kurs ist für all jene geeignet, sofern sie nicht schwanger sind, oder körperliche Verletzungen aufweisen. In den offenen Klassen liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung des gesamten Körpers, abgerundet durch einige Umkehrhaltungen und akrobatische Elemente, die für jeden Körper zu bewältigen sind.

Aerial Yoga Flexibilität

In diesem Kurs konzentrierst du dich auf die Dehnung des Körpers. Nach dieser Einheit fühlst du dich besonders leicht und geborgen. 

Empfohlene Trainingskleidung: Lange, enganliegende Kleidung wie z.B. Leggings; T-Shirt, die deinen Oberkörper und deine Kniekehlen bedecken.

(Wenn vorhanden, bitte ohne Zipps oder Reisverschlüsse, da diese das Tuch beschädigen können)

Einheit: 50 Minuten & bitte pünktlich sein
Extra: Jede 11 Stunde ist kostenlos 🌸

Aerial Kids Akrobatik 6-14 Jahre

In diesem Kurs erlernen wir spielerisch verschiedene Yogahaltungen und akrobatischen Figuren am Boden und im Tuch. Mit einer Menge Spaß fliegen und schweben wir durch den Raum, wobei der gesamte Körper gut gestärkt und gedehnt wird. Wir fordern unser Gleichgewicht mit stehenden Figuren in der Luft heraus, stärken unsere kleinen Körper von Kopf bis Fuß und hängen uns kopfüber in die Tücher. Unsere Reise endet mit einer kleinen Achtsamkeitspraxis und einem sanften Stretching des Oberkörpers.

Empfohlene Trainingskleidung: Lange, enganliegende Kleidung wie z.B. Leggings; T-Shirt, die deinen Oberkörper und deine Kniekehlen bedecken. 

(Wenn vorhanden, bitte ohne Zipps oder Reisverschlüsse, da diese das Tuch beschädigen können)

Einheit: 50 Minuten & bitte pünktlich sein

Aerial Hammock Dance

Perfekt für Einsteiger

Dieser Kurs ist für alle AnfängerInnen geeignet.
Wir kräftigen und dehnen spielerisch unsere Körper und erlernen die erste Choreografie mit den wesentlichsten Posen.

Aerial Fit

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Stärkung und Flexibilität des Körpers. Mit verschiedenen Konditionsübungen pushen wir unseren Körper und fordern ihn heraus an neue Grenzen zu stoßen und unsere Muskeln wachsen zu lassen.

Empfohlene Trainingskleidung: Lange, enganliegende Kleidung wie z.B. Leggings; T-Shirt, die deinen Oberkörper und deine Kniekehlen bedecken.

(Wenn vorhanden, bitte ohne Zipps oder Reisverschlüsse, da diese das Tuch beschädigen können)

Einheit: 50 Minuten & bitte pünktlich sein
Extra: Jede 11 Stunde ist kostenlos 🌺

Aerial Silk Workshops

Aerial Silk / „Vertikaltuchakrobatik“

Aerial Silk ist die Königsdisziplin und vereint Aerial (Luft) & Yoga. Diese tänzerische Luftakrobatik auf senkrechten Tüchern, die an der Decke auf unterschiedlichen Höhen befestigt sind, lassen den gesamten Körper zu Choreographien in der Luft tanzen. Diese Bewegungsform bietet dir Raum dich bewusst in der Luft fallen zu lassen und Bewegungen wie ZirkusartistInnen auszuüben. Selbst Personen mit Höhenangst überwinden ihre Ängste, da sie das einzigartige Gefühl des Tanzes in der Luft nicht missen wollen.