Yoga zu zweit! Geht das?

Definitiv JA. – Partner Yoga, oder die etwas akrobatischere Variante „Acro Yoga“ macht zu zweit oder in größeren Gruppen einfach eine menge Spaß!

Es verbindet dich mit deinem Partner, deinen Freunden und sogar deinen Familienmitgliedern und schafft mehr Vertrauen in euerer Beziehung. 

Ihr lernt gemeinsam an einem Strang zu ziehen und euch gegenseitig auszubalancieren, euch zu stützen und zu tragen. 

Um dir eine solide und vor allem sichere Grundlage für eure Partneryoga oder Acroyogastunden zuhause zu schaffen, empfehle ich dir einen Kurs oder Workshop zu besuchen, um eure gemeinsames Abenteuer für alle sicher zu gestalten. Wenn du die Grundlagen des Bone-Stackings etc. verstanden hast, steht euren Homeyoga-Einheiten nichts mehr im Wege. 

Was du dazu benötigt? 

• einen Partner (Freunde, Familie, Kinder…) 
• ggf. eine Yogamatte oder einen Teppich
• evtl. einen Decke

Muss ich mich aufwärmen? 

Am besten wärmt ihr euch für Partner-Yoga (am Boden) gemeinsam auf, bevor ihr euch an etwas schwierigere Übungen wagt. Mit ein paar Sonnengrüßen zu starten ist bestimmt eine gute Basis, um alle großen Muskelgruppen aufzuwecken. 

Wenn du Agro-Yoga praktizieren wollt, dann empfehle ich dir zusätzlich zu den Sonnengrüßen noch einige Schulter und Handgelenksübungen, um ideal auf das Tragen des Gewichtes vorbereitet zu sein. 

Versucht es gerne mal bei einem Workshop!  

Im April 2023 findet dazu ein toller Workshop im Napoleonmuseum in Deutsch-Wagram, NÖ statt!
In diesem zwei Stunden Workshop lernt ihr #thebasics wie ihr gemeinsam auf einer Matte praktizieren könnt, sowie die ersten Acro Yoga Figuren, bei denen wir gemeinsam lernen zu Fliegen und unser Gewicht vollkommen der Stabilität des Partner zu überlassen! Natürlich wechseln wir uns ab und wer möchte kann sehr gerne mit anderen Yogi-Paaren das Fliegen probieren. Dieser Workshop richtet sich an absolute Anfänger, die nach einem neuen gemeinsamen Abenteuer Ausschau halten.