Persönliches Wachstum
durch Bewegung & Achtsamkeit

Hi, ich bin Sandra Basic. Als Yoga-, Aerial Akrobatik- & Achtsamkeitstrainerin steht dein Wohlbefinden für mich an erster Stelle!

„Das perfekte Workout

Hast du deine „Lieblingssportart“ bereits gefunden? Oder suchst du noch immer nach dem passenden „Workout“, das dich körperlich fit hält, nicht zu viel Zeit in Anspruch nimmt und am besten nicht nur eine schlanke Figur, sondern auch Spaß, sowie Entspannung mit sich bringt? – Die Antwort ist kurz:
YOGA. Es gibt unzählige Yogastile & Arten. Es gibt den ruhigen Yinyogastil, den feurigen und schweißtreibenden Vinyasayoga, ja sogar Partneryoga, Aerial Yoga uvm….  – Entdecke DEINEN YOGASTIL.

Du musst nicht gleich am Kopf stehen, aber falls du es willst, unterstütze ich dich Schritt für Schritt auf deiner Reise!

AERIAL YOGA

Aerial (Luft) Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen.

Diese Yogaform steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und das eigene Wohlbefinden. Der Rücken und die Bandscheiben profitieren von der Unterstützung des Yogatuches. 

Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Perfekt für Anfänger und eine ideale Ergänzung für bereits fortgeschrittenere Yogis.


AERIAL AKROBATIK

Dieses akrobatische und tänzerische Training fördert Körperspannung, Gleichgewicht, Kraftaufbau, Flexibilität und Ausdauer enorm! Nach einem gründlichen Warmup der Gelenke, Muskeln und Bänder auf dem Boden und dem Tuch, werden spielerisch verschiedene Figuren und Abfaller (Drops) erlernt, welche je nach Level zu unterschiedlichen Choreografien zusammengesetzt werden.

Sie lässt den gesamten Körper zu Choreografien in der Luft tanzen & bietet dir Raum dich in der Luft fallen zu lassen! Hell-Yeah!

Workshops & Retreats

Ich liebe die Bewegung, egal ob schwebend in der Luft, oder am Boden, mal feurig, mal ruhiger. Genau deshalb biete ich regelmäßig folgende Workshops an

WICHTIGE INFOS

Sollte die Mindestteilnehmeranzahl von 3 Personen nicht erreicht werden, wird der Kurs mindestens 3 Stunden vor dem Termin abgesagt. Ich danke dir für dein Verständnis und dein Vertrauen, und freue mich auf das gemeinsame Abheben!  Alles Liebe, Sandra B.