Yoga | Aerial | Dance
HIER WIRD BEWEGUNG ZUR LEIDENSCHAFT
Yoga
Den Blick nach Innen richten!
Aerial Yoga
Yoga mit einem Tuch. Genial!
Aerial Dance
In der Luft tanzen? Hell Yeah!
AERIAL YOGA
Aerial (Luft) Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen.
Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Perfekt für Anfänger und eine ideale Ergänzung für bereits fortgeschrittenere Yogis.
In abgestimmten Übungsabläufen kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen, oder durch den Raum zu schweben.
Diese Yogaform steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und das eigene Wohlbefinden. Der Rücken und die Bandscheiben profitieren von der Unterstützung des Yogatuches.
AERIAL HAMMOCK DANCE
Diese tänzerische Luftakrobatik, lässt den gesamten Körper zu Choreografien in der Luft tanzen. Diese Bewegungsform bietet dir Raum dich akrobatisch in der Luft fallen zu lassen, wobei das einzigartige Zirkusgefühl garantiert wird.
Nach einem gründlichen Warmup der Gelenke, Muskeln und Bänder auf dem Boden und dem Tuch, werden spielerisch verschiedene Figuren und Abfaller (Drops) erlernt, welche je nach Level zu unterschiedlichen Choreografien zusammengesetzt werden.
Dieses akrobatische und tänzerische Training fördert Körperspannung, Gleichgewicht, Kraftaufbau, Flexibilität und Ausdauer enorm.
YOGA
Nicht gleich weglaufen! Gib dir und deinem Körper die Chance, Yoga zu entdecken, denn Yoga ist für JEDERMANN und JEDERFRAU! Du trainierst deinen Köper mit deinem eigenen Gewicht, wobei jeder Muskel gekräftigt und gedehnt wird. Du förderst nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Konzentration, Stärke und dein Durchhaltevermögen! Als Belohnung gibt es am Ende der Klasse eine kurze Endentspannung, die den Stress vom Alltag auf stumm stellt, damit du ganz bei dir ankommst.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt das Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, Verspannungen, Haltungsbeschwerden, stärkt das Nervensystem und führt zu allgemeinem Wohlbefinden.
Schnuppern
Du bist noch nicht ganz sicher was genau das Richtige für dich ist? Dann buche gerne eine Schnupperstunde für nur EUR 10,- und finde deine neue Lieblingssportart 🙂 Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße Sandra
WICHTIGE INFOS Aufgrund der derzeitigen COVID Regelungen, möchte ich dich darauf hinweisen, dass eine Abmeldung von gebuchten Kursen mindestens 12 Stunden im Vorhinein kommuniziert werden muss, da ich die Kursgebühr bei einer Spätabsage in Rechnung stelle. Sollte die Mindestteilnehmeranzahl von 3 Personen nicht erreicht werden, wird der Kurs mindestens 3 Stunden vor dem Termin abgesagt. Ich danke dir für dein Verständnis und dein Vertrauen, und freue mich auf das gemeinsame Abheben! Alles Liebe, Sandra B.