Du willst flexibler & stärker sein?
Du willst Yoga & Aerial gleichzeitig praktizieren?
Du willst in der Luft tanzen?
Am Montag, 23.05.22 von 17:10-18:00
Ort: Unionhalle Deutsch-Wagram
Am Samstag, 28.05.22 von 16:30-18:30
Ort: Yogafusion, Tendlergasse 11, 1090 Wien
Buchung über www.aerialartsaustria.com/aerial-silks
Am Sonntag, 29.05.22 von 12:00-14:00
Ort: Sunflowyoga in der Bellegardegasse 12, 2232 Deutsch-Wagram
Aerial (Luft) Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen.
Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden.
Die fliegende Ganzkörperpraxis auf der Yogamatte und dem Aerial Yogatuch spricht alle Muskelgruppen an und wirkt insbesondere auf deine Tiefenmuskulatur und deine Faszien. Gib dein Gewicht dem Tuch ab, um bestimmte Körperhaltungen leichter zu meistern.
In abgestimmten Übungsabläufen kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen, oder durch den Raum zu schweben. Probiere es aus! Erfahrung benötigst du keine.
Diese Yogaform steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und das eigene Wohlbefinden. Der Rücken und die Bandscheiben profitieren von der Unterstützung des Yogatuches.
Diese tänzerische Luftakrobatik, lässt den gesamten Körper zu Choreografien in der Luft tanzen. Diese Bewegungsform bietet dir Raum dich akrobatisch in der Luft fallen zu lassen, wobei das einzigartige Zirkusgefühl garantiert wird.
Tanzend im Tuch turnen?
Nach einem gründlichen Warmup der Gelenke, Muskeln und Bänder auf dem Boden und dem Tuch, werden spielerisch verschiedene Figuren und Abfaller (Drops) erlernt, welche je nach Level zu unterschiedlichen Choreografien zusammengesetzt werden. Dieses akrobatische und tänzerische Training fördert Körperspannung, Gleichgewicht, Kraftaufbau, Flexibilität und Ausdauer enorm. Spaß macht es allemal, denn wir erlernen gemeinsam verschiedene akrobatische Figuren und setzen diese zu Choreografien zusammen, welche du nach deinem Gefühl tanzen kannst und diese Gefühle somit befreien kannst.
Nicht gleich weglaufen! Gib dir und deinem Körper die Chance, Yoga zu entdecken, denn Yoga ist für JEDERMANN und JEDERFRAU! Du trainierst deinen Köper mit deinem eigenen Gewicht, wobei jeder Muskel gekräftigt und gedehnt wird. Du förderst nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Konzentration, Stärke und dein Durchhaltevermögen! Als Belohnung gibt es am Ende der Klasse eine kurze Endentspannung.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt das Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, Verspannungen, Haltungsbeschwerden, stärkt das Nervensystem und führt zu allgemeinem Wohlbefinden.
Du bist noch nicht ganz sicher was genau das Richtige für dich ist? Dann buche gerne eine Schnupperstunde für nur EUR 10,- und finde deine neue Lieblingssportart 🙂 Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße Sandra
WICHTIGE INFOS Aufgrund der derzeitigen COVID Regelungen, möchte ich dich darauf hinweisen, dass eine Abmeldung von gebuchten Kursen mindestens 12 Stunden im Vorhinein kommuniziert werden muss, da ich die Kursgebühr bei einer Spätabsage in Rechnung stelle. Sollte die Mindestteilnehmeranzahl von 3 Personen nicht erreicht werden, wird der Kurs mindestens 3 Stunden vor dem Termin abgesagt. Ich danke dir für dein Verständnis und dein Vertrauen, und freue mich auf das gemeinsame Abheben! Alles Liebe, Sandra B.
